Kursbeginn am 21.10.2026 und ab da immer Mittwochs um 18:00 Uhr im Soso#2

Voranmeldung unter: lunschein@t-online.de

Der Alltag fordert uns täglich heraus. Oft fällt es schwer, am Abend gedanklich abzuschalten uim eigenen Körper anzukommen. Dieser Kurs bietet Ihnen mitten in der Woche eine Oase der Ruhe. Durch die traumasensible Ausrichtung der Kursleitung wird ein besonders sicherer, wertfreier und stabiler Rahmen geschaffen, in dem es keinen Leistungsdruck gibt.

Sie erlernen einfache, alltagsnahe Achtsamkeitsübungen, sanfte Körperwahrnehmungen und geführte Meditationen. Der Kurs ist ideal für Einsteiger innen sowie für Menschen, die eine besonders sanfte, erdende Form der Entspannung suchen.

Bitte tragen sie bequeme Kleidung, bringen eine Matte und dicke Socken mit. Welches Sitzmaterial für Sie geeignet ist (ob Yogakissen, Bolster oder Yogablock) werden wir herausfinden und noch vieles mehr....